行程概览
本攻略针对老年人需求，安排轻松、低强度的活动，强调休息与安全。建议选择春秋季出行，气候宜人。
每日行程
- 第一天：抵达与市区休闲
上午：抵达连云港，入住新浦区酒店（推荐选择交通便利、设施齐全的酒店）。
下午：游览苍梧绿园，漫步赏景，避免长时间步行。
晚上：在市区品尝当地清淡美食，如海鲜粥，早点休息调整。 - 第二天：花果山文化之旅
上午：乘车前往花果山景区，乘坐缆车或观光车上下山，减少体力消耗，重点参观水帘洞等平缓景点。
下午：返回新浦区，在酒店休息或自由活动，可逛逛当地市场体验风土人情。
晚上：享用晚餐后，建议回酒店休息，避免夜间外出。 - 第三天：海滨放松与返程
上午：前往连云港海滨浴场，沿海边慢走观海，注意防滑和休息。
下午：根据返程时间，在新浦区购买特产如海鲜干货，随后结束行程。
实用贴士
行程以慢游为主，每天安排充足休息时间；出行前检查天气，备好常用药物；选择正规交通工具，确保安全。